飲む点滴！美容にも栄養満点の最強ドリンクは甘酒豆乳ジンジャー
美里
乳酸ジンジャーを使ったドリンクレシピを考えることにハマっています！今回は満足度の高い甘酒豆乳ジンジャーの作り方を紹介します♪
甘酒豆乳ジンジャーの材料
材料
乳酸ジンジャー
甘酒(米麹がおすすめ)
豆乳
お好みでシナモン
作り方
- 小鍋に甘酒と豆乳をあけて弱火であたためる
- カップにうつし、乳酸ジンジャー大さじ１を加えて混ぜる
- お好みでシナモンを一振りして完成♪
豆乳甘酒ジンジャーの効能
甘酒には疲労回復に効果的なビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、葉酸とマグネシウムが多く含まれており、飲む点滴と言われています。
砂糖をつかっていないのに甘みがあり、満足感が得られるので置き換えダイエットに最適です。
甘酒とはいっても米麹由来の甘酒であればアルコールは気にしなくて大丈夫なので、免疫力が低くなりがちな妊娠中の女性や、産後の疲労回復、授乳中の栄養源には甘酒が非常におすすめです。
お湯割でもいいのですが、豆乳を一緒にとることによってまろやかさがアップしてよりクセがなく飲みやすくなりますよ。
タンパク質と女性に嬉しいイソフラボンがとれるのもいいですね。
乳酸ジンジャーの黒糖もあり十分な甘みがあるので、追加でハチミツなどはいれなくても大丈夫です。
お好みでシナモンを一振りするとスパイシーさがアップしてよりあたたまります。
美里
私はこの甘酒豆乳ジンジャーが一番好きです♪飲み始めてからとっても調子がいいですね。毎日つづけて目指せマイナス５歳！